Poučení v této knize vycházejí ze dvou delších meditačních retreatů. Vyučující v nich čerpají ze svých zkušeností s různými buddhistickými tradicemi. Z veliké pokladnice buddhistických cest praxe představují obzvláště důležité nauky a zároveň svým postojem vzájemné úcty tu společně vystupují proti sektářství.

Tyto cesty praxe mají v mahámudře stejně jako ve vipassaně dva aspekty, jež se vzájemně doplňují, a jsou tak nepostradatelné pro probuzení, jako jsou ptáku dvě křídla k tomu, aby mohl létat. <br< První kvalitou výcviku mysli je moudrost – poznání nejzazší podstaty mysli a všech jevů, jež je osvobozena od klamných a trýznivých stavů mysli. <br< Druhým aspektem je veliký soucit, jenž se projevuje neúnavným láskyplným konáním pro dobro bytostí.Obojí je společným základem zde předávaných cest meditace.